I benefici dell’acqua e limone al mattino a digiuno

bere acqua e limone a digiuno al mattino a colazione

Prendiamoci la buona abitudine di bere al mattino acqua tiepida e limone: questa abitudine giornaliera ci farà molto bene; il fatto che questa bevanda fosse un toccasana è risaputo da secoli, e questo perché i benefici del limone sono noti essendo questo agrume un antibatterico naturale, un disinfettante, aiuta a pulire il fegato e stimola il sistema immunitario.

Preparare questa bevanda è quanto di più facile ci sia, basta riscaldare dell’acqua e spremerci un limone dentro, e berlo a digiuno.

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Benefici di acqua tiepida e limone

Ecco i benefici che ne otterremo:

  • favorisce la digestione, aiutando il fegato a digerire e lavorare bene;
  • pulisce la pelle, perché essendo ricco di vitamine C aiuta la l’aspetto della pelle in generale e restringe i pori. Se avete notato molte creme sono a base di agrumi, e questo perché le qualità sulla pelle sono notevoli;
  • può aiutare in caso di tosse e favorisce la respirazione.  Aiuta molto anche in caso di asma e allergie;
  • stimola il sistema immunitario perché ricco di vitamina C e di potassio;
  • aiuta a tenere sotto controllo la pressione del sangue;
  • il limone è una delle sostanze più alcaline, quindi se si soffre di acidità bere acqua e limone aiuta ad equilibrare il PH acido del vostro corpo. Un buon equilibrio delle energie del nostro corpo è alla base della nostra salute, per questo non bisogna mai eccedere quando si mangia un determinato alimento o si beve troppo;
  • è un energizzante naturale, ma non è eccitante come la caffeina,  e tutti sappiamo quanto sia utile avere un aiuto quando la mattina ci aggiriamo per casa chiedendoci perché non possiamo rimanere a letto altre due ore;
  • è un ottimo diuretico, cosa che contribuisce a far lavorare i reni ripulendo il corpo da tossine;
  • il limone è ricco di pectina, una sostanza che diminuisce il senso di fame, quindi può essere molto utile per perdere peso, specialmente ora che serve tornare un po’ in forma;
  • rinfresca l’alito, e questo aiuta sempre.

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Insomma si può dire che un gesto semplice come bere dell’acqua sia un vero toccasana per il nostro corpo, quindi non abbiamo scuse per non decidere di adottare questa sana e semplice abitudine quotidiana.

Commenti

  1. Testimonio a completo favore!!!
    Da un po’ di tempo, ogni mattina mi bevo un bicchiere con acqua tiepida e limone e gli effetti (ok, tutti tranne il raffreddamento e l’assenza di voce a parte…) sono tangibili!!!
    Temevo l’acidità di stomaco… pensando “al mattino, a digiuno…” invece assolutamente non dà questo sintomo, lo consiglio a tutti anche io 🙂

  2. Funziona anche il succo di limone concentrato che vendono nelle boccette di plastica??

  3. Sono moltissime le fonti che citano i benefici del limone misto ad acqua calda al mattino, così ho deciso di provare. All’inizio è stata dura abituarmi, ma ora è diventato un vero toccasana. Sento dei grandi miglioramenti, soprattutto a livello digestivo: avevo spesso nausee e gastriti, ora digerisco benissimo.

    Anche questa cosa per la pelle è vera: la sera miscelo la crema con un po’ di limone, al mattino mi ritrovo con una pelle fantastica, luminosa, più compatta e anche eventuali grufolati migliorano sensibilmente. Io ne sono estremamente entusiasta anche perché ho provato trilioni di creme diverse per qualunque cosa, ma nessuna si è minimamente avvicinata a questi effetti.
    Del resto è una cosa naturale, ha lo stesso equilibrio chimico del corpo umano, molto meglio dei composti creati in laboratorio

  4. la bevo ogni mattina

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  1. […] abitudine di fare colazione è cambiata radicalmente, ora preferisco iniziare con un bicchiere di acqua tiepida e limone, qualche frutto e infine un caffè, ma va benissimo […]

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