Mangiare per dimagrire

Un’amica mi ha regalato un libro: “Mangia che dimagrisci” di Filippo Ongaro. La mia storia è simile a quella di molte lettrici: tendenza a ingrassare facilmente e dimagrire con molta difficoltà; fasi di sedentarietà assoluta alternate a fasi di movimento fisico fatto con gusto e varietà (ho praticato pallavolo, corsa, nuoto, kickboxing, palestra, yoga); la […]

5 ricette light per chi non sa cucinare

Per chi non sa cucinare, o semplicemente non ne ha il tempo e la voglia: ricette facili per mangiare light, e senza sporcare troppo la cucina. Una cucina light non solo negli ingredienti e condimenti, ma anche nell’ordine e pulizia: una pentola a ricetta, e minimo sforzo possibile. Nonostante questo, tutti piatti che non ci […]

Come applicare il correttore

Il correttore è uno dei più validi e funzionali prodotti di make up che voi possiate avere! Si è sempre pensato che il correttore servisse solo per coprire le occhiaie e le imperfezioni, invece, conoscendolo meglio, ci possiamo rendere conto delle innumerevoli funzioni e utilizzi che può avere e le mille situazioni da cui ci […]

Cura della pelle dopo l’estate

I lunghi bagni al mare, l’esposizione al sole, il caldo e l’umidità hanno messo a dura prova la nostra pelle. Capita spesso di ritrovarsi dopo l’estate con una pelle secca, segnata e arida proprio perché il sale del mare e il cloro delle piscine hanno alterato il film idrolipidico che riveste la nostra pelle facendo […]

Come raccogliere i capelli

D’estate, causa caldo, sole e salsedine, un po’ tutte noi sentiamo l’esigenza di tirare su i nostri capelli, tenerli quanto più possibile lontani dal viso e acconciarli in maniera veloce e pratica, per affrontare le afose giornate in città o le piacevoli mattinate in spiaggia! A questo si aggiunge l’impossibilità di metterli in piega visto […]

Cosmetici da viaggio: beauty case minimale

Viaggiare leggeri è diventata, oggi, una vera e propria esigenza! I viaggi in aereo, e le sue regole ferree su bagaglio a mano e liquidi permessi, hanno cambiato radicalmente il nostro modo di organizzare la valigia e il beauty case da viaggio: dobbiamo rispettare i limiti di peso, i contenitori devono essere piccolini e non possiamo […]

Come tingere i capelli con l’hennè

L’hennè è conosciuta da secoli come la polvere tintoria per eccellenza. L’hennè, ricavata dalla frantumazione delle pianta Lawsonia inermis, viene utilizzata come tintura per capelli visto che le sue molecole coloranti avvolgono la struttura dei capelli legandosi alla cheratina presente in essi. Il risultato di una colorazione fatta con hennè non sarà solo capelli di […]

Semi di Chia: come usarli, proprietà

I semi di Chia sono uno dei cibi più sani e salutari del mondo! Sono ricchi di sostanze nutritive che possono apportare enormi benefici sia al nostro corpo che al nostro cervello. I semi di Chia sono dei piccoli semi neri della pianta Salvia Hispanica che cresce e si sviluppa nel Sud America. Il potere […]

Come riconoscere i cosmetici biologici

Come facciamo a riconoscere se un prodotto cosmetico è veramente naturale o biologico come dicono? Sulle etichette dei cosmetici e dei prodotti di bellezza, da qualche anno a questa parte, è facile vedere parole come “naturale”, “ingredienti da agricoltura biologica” e il suffisso “bio-“ è utilizzato anche nei nomi di tantissime marche, ma questo non […]

Crema contorno occhi: serve davvero?

La crema per il contorno occhi è uno di quei cosmetici snobbato da molti, forse perché non tutti hanno ben chiara la sua funzione o forse perché si pensa che la zona del contorno occhi non abbia bisogno di attenzioni e cure specifiche. Le domande più frequenti sono: perché non posso usare la stessa crema […]

Menu rapido per comporre un bento

Sono certa che ormai è bento-mania anche per voi! Come componete i vostri bento? Quali sono i vostri abbinamenti alimentari preferiti per riempire le vostre schiscette? Ecco un menu di fine estate con uno degli ultimi fichi mangiati durante la bella stagione.

Proprietà benefiche delle fragole

Le fragole sono uno dei frutti più amati e apprezzati ma, se non siete ancora dei fan incalliti di questo succoso, fresco e delizioso frutto, allora dovete scoprire quante proprietà hanno e quanti benefici potranno apportare al vostro organismo! Ricche di antiossidanti e di molte sostanze nutritive importanti per la nostra salute, le fragole offrono […]