Come truccarsi con i capelli rossi

Sia che voi siate rosse naturali, sia che abbiate cambiato colore grazie ad una tintura per capelli, saprete bene che il trucco non può essere lo stesso di quello indossato dalle bionde e dalle brune, dovrete scegliere un makeup studiato appositamente per i vostri colori e per esaltare la naturale bellezza della vostra pelle. Se […]

Curcuma: proprietà, benefici e uso

La curcuma è una spezia ricavata dalle radici della pianta Curcuma Longa, originaria dell’Asia meridionale. Le radici della pianta vengono bollite, essiccate e macinate per ottenere la curcuma in polvere che siamo soliti acquistare; la polvere ha un colore giallo-arancio intenso e un sapore particolare, leggermente amaro e piccante. Soprattutto nella cultura Indiana, la curcuma […]

Bacche di Goji: proprietà e benefici

Le bacche di goji sono conosciute in tutto il mondo per le loro proprietà benefiche; sono delle piccole bacche rosse e il loro sapore è un mix tra un chicco d’uva passa e un mirtillo rosso. Queste bacche provengono dall’Asia, dove si utilizzano da milioni di anni per la loro capacità di migliorare la salute […]

Il tè verde per la pelle

Il tè verde non è solo una bevanda, ma un vero e proprio elisir di bellezza! È una delle bevande più bevute al mondo, soprattutto dalle donne, che hanno ormai imparato ad apprezzarne i tantissimi benefici per la salute. Il tè verde è delizioso, salutare, poco costoso ed è un’ottima fonte di antiossidanti necessari per […]

Mangiare per dimagrire

Un’amica mi ha regalato un libro: “Mangia che dimagrisci” di Filippo Ongaro. La mia storia è simile a quella di molte lettrici: tendenza a ingrassare facilmente e dimagrire con molta difficoltà; fasi di sedentarietà assoluta alternate a fasi di movimento fisico fatto con gusto e varietà (ho praticato pallavolo, corsa, nuoto, kickboxing, palestra, yoga); la […]

Semi di Chia: come usarli, proprietà

I semi di Chia sono uno dei cibi più sani e salutari del mondo! Sono ricchi di sostanze nutritive che possono apportare enormi benefici sia al nostro corpo che al nostro cervello. I semi di Chia sono dei piccoli semi neri della pianta Salvia Hispanica che cresce e si sviluppa nel Sud America. Il potere […]

Come riconoscere i cosmetici biologici

Come facciamo a riconoscere se un prodotto cosmetico è veramente naturale o biologico come dicono? Sulle etichette dei cosmetici e dei prodotti di bellezza, da qualche anno a questa parte, è facile vedere parole come “naturale”, “ingredienti da agricoltura biologica” e il suffisso “bio-“ è utilizzato anche nei nomi di tantissime marche, ma questo non […]

Crema contorno occhi: serve davvero?

La crema per il contorno occhi è uno di quei cosmetici snobbato da molti, forse perché non tutti hanno ben chiara la sua funzione o forse perché si pensa che la zona del contorno occhi non abbia bisogno di attenzioni e cure specifiche. Le domande più frequenti sono: perché non posso usare la stessa crema […]

Proprietà benefiche delle fragole

Le fragole sono uno dei frutti più amati e apprezzati ma, se non siete ancora dei fan incalliti di questo succoso, fresco e delizioso frutto, allora dovete scoprire quante proprietà hanno e quanti benefici potranno apportare al vostro organismo! Ricche di antiossidanti e di molte sostanze nutritive importanti per la nostra salute, le fragole offrono […]

Pancia piatta in 5 mosse (+ 1)

Si avvicina l’estate e cominciamo a togliere strati di vestiti. E la pancetta non sa più dove nascondersi. Vuoi eliminarla? Vediamo 5 cose che possiamo fare per ridurre il gonfiore addominale ed avere la pancia piatta.

Benefici di una tazza di tè

Negli ultimi tempi ho iniziato a bere tè più di frequente: mi piace, sento che mi fa bene, mi lascia il tempo di pensare. Concediamoci una pausa, adesso. Il profumo che attraversa le narici e raggiunge il cervello, il liquido caldo e aromatico che cola giù per l’esofago, il sapore delle foglie sulla lingua: trovo […]

Cominciare a muoversi: 5 modi per farlo veramente

Abbiamo parlato dei 5 motivi per cominciare a muoversi. Fondamentalmente devi trovare una scintilla dentro di te. Qualcosa che ti faccia cominciare, e alzarsi dal divano è la parte più difficile. Davvero. Correre non è nulla in confronto. Quando quella scintilla è scattata e tu ti sei alzata, bene, quello è il momento in cui […]