Correre una mezza maratona: il metodo Galloway

Correre è diventata la mia nuova droga. Del resto quando si fanno delle rinunce alimentari, quando si smette di fumare e quando la frenesia della vita diventa a tratti asfissiante è necessario trovare un’attività che sfoghi le tossine emotive! Io l’ho trovata: correre.

Dieta disintossicante: una giornata detox

Sento l’esigenza di disintossicarmi. Mi sento appesantita, gonfia, stanca, “appiattita”. Ho proprio bisogno di dare una sferzata di vitalità all’organismo.

In forma con 7 minuti al giorno

In rete ho sentito parlare di questa app, “7 minutes workout”, ho detto proviamola, sarà dura ma sono pur sempre 7 minuti! L’ho provata la prima volta e mentre stramazzavo sul tappeto ho pensato: benissimo, scrivo la recensione per Trashic, il titolo sarà “7 minutes workout, ovvero il suicidio assistito“. [Backstage: mentre la provavo mi […]

Le app per il fitness: corsa, addominali, squat, flessioni

Vi ricorderete che, più o meno contemporaneamente a Caia, ho cominciato a correre. Forse vi ricorderete anche che per farlo utilizzo il programma e la relativa app “dal divano alla 5 km”. Se vi state chiedendo come va il mio programma, vi rispondo che va bene, anche se non riesco ad andare tutte le settimane. […]

Rimettersi in forma: Estate #concaiainforma

Eccoci al verdetto. Niente, la situazione è stazionaria e mi son detta che ci sta tutta: prima il ciclo e la pioggia, poi cinque giorni ad Amsterdam (che una vacanza è anche assaggiare specialità culinarie senza troppi pensieri) e poi una svolta epocale: ho smesso di allattare Dado. Sono molto provata psicologicamente, ve lo dico. […]

Rimettersi in forma: cosa mangiare #concaiainforma

Allora ragazze, come procede? Chi è salito a bordo? Io vado come un treno. Non mi ferma nessuno! Chi mi segue su Instagram e la pagina Facebook lo sa! Oggi comincio la seconda settimana e voglio illustrarvi il mio programma, così chi ha voglia può seguirlo, anche se in differita di una settimana.

Iniziare a correre: running for #ciofecheambulanti

Avete deciso anche voi di alzarvi dal divano e fare un po’ di movimento? Che poi diciamocelo, se siete messe come noi, il divano è un miraggio. Diciamo allora: avete deciso anche voi, come Caia, di alzarvi dalla sedia della scrivania e uscire a muovervi? No? Male, vi darò un paio di buone ragioni per […]

Rimettersi in forma: Prova costume #concaiainforma

Care amiche è giunto il momento. Devo prendere atto che tra meno di tre mesi dovrò affrontare la spiaggia. Che si fa? Io mi piaccio — non sto qui a fare manfrine per farmi dire “oh, quanto stai bene” — ma sono anche in sovrappeso, rispetto alla forma che avevo acquisito negli ultimi anni (gravidanze […]