Correre una mezza maratona: il metodo Galloway

Correre è diventata la mia nuova droga. Del resto quando si fanno delle rinunce alimentari, quando si smette di fumare e quando la frenesia della vita diventa a tratti asfissiante è necessario trovare un’attività che sfoghi le tossine emotive! Io l’ho trovata: correre.

Scegliere le scarpe da corsa

Abbiamo già parlato di abbigliamento per correre e vi dicevo che le scarpe meritavano un post a sé, perché la loro scelta è molto importante e va fatta in modo accurato e ponderato. Cosa bisogna guardare in un paio di scarpe da corsa?

Schema di allenamento corsa 10 chilometri

Abbiamo già presentato uno schema di allenamento per iniziare a correre, per passare dal divano alla corsa in solo 9 settimane arrivando a correre 5 km. Oggi impariamo a correre 10 chilometri. Abbiamo anche parlato dei fondamentali per iniziare a correre: per un surplus di motivazione costante e per conoscere tante persone interessanti potete iscrivervi […]

Schema di allenamento per la corsa

Vi ho già parlato di questo fantastico programmino che mi ha permesso di affrontare le mie paure e alzare le mie reali terga non tanto dal divano ma dalla poltrona da ufficio su cui passo gran parte delle mie giornate. Io uso la APP, ma molte di voi si sono lamentate: non avendo uno smartphone […]