Insalata di tonno, fagioli e cipolla

Insalata dei ricordi: sicuramente avete avuto una mamma o una nonna che preparavano questa insalata ogni estate, anche per i picnic. Infatti è un’insalata buonissima, piatto unico, da mangiare anche a dieta.

Insalata piatto unico

Un’insalata mista che diventa piatto unico, perfetto anche da portare in ufficio e condire al momento. Ne vediamo due alternative, di cui una vegetariana.

Insalata di fagiolini con formaggio grigliato

Piatto unico, poco calorico: ricchissimo di verdure, con una piccola aggiunta di formaggio grigliato, piatto totalmente vegetariano.

Insalata di cetrioli e fiocchi di latte

Per chi è a dieta, un’insalata di cetrioli buonissima con poche calorie e tanto sapore, che diventa anche un secondo piatto, vista la presenza dei fiocchi di latte.

Insalata light pomodori e peperoni

Insalata e dieta: non è vero che un’insalata debba essere per forza triste. Anzi. In questa stagione io ne sento la necessità e la sera non vedo l’ora di preparare l’insalata più insolita o golosa.

Insalata agrodolce autunnale

Non amate l’insalata in inverno? Certo, l’abbiamo mangiata tutta l’estate, in qualunque declinazione, e con il freddo si tende ad amare di più una zuppa di verdure, che un’insalata fredda. Ma se invece inserissimo nella nostra insalata qualche ingrediente autunnale?

Insalata con uova e prosciutto

D’estate il caldo, e magari anche l’afa, non invogliano a fare un pasto caldo, specialmente a pranzo. Ecco una soluzione fresca e veloce ma nutriente: un’insalata con uova e prosciutto.

Insalata energetica

Siete in uno di quei giorni in cui dopo tre caffè non siete ancora riuscite a recuperare l’uso delle palpebre che tendono a scendere e scendere? Può fare al caso vostro un’insalata, ma non una qualunque – intendiamoci – bensì quella che vi propongo oggi.

Insalata del cowboy

Qualunque leccornia vi siate concessi nel week end, iniziamo oggi con la ricetta di un’insalata a base di tonno, fagioli, cipolline e crostini. Da cowboy insomma!