Come evitare lo stress da feste

Le feste natalizie sono, per alcuni, uno dei momenti più stressanti dell’anno! Le feste sono un periodo pieno di complesse e difficili interazioni sociali con amici e parenti, anche quelli con cui non andiamo molto d’accordo o che non vediamo da tempo (precisamente da Natale dell’anno prima!), e ricco di aspettative per quanto riguarda i […]

Dormire bene per dimagrire e bruciare calorie

Credo sia il sogno di tutti: dimagrire dormendo. Beh, in effetti si può, ma la correlazione non è così immediata. Forse è più esatto dire che se non si dorme a sufficienza si ingrassa, di conseguenza dormire bene e a sufficienza è un requisito fondamentale per conservare la linea e per far sì che la […]

Mi posso stressare in pace?

Vi capita mai di sentirvi stressate a livelli imbarazzanti? Alcuni giorni (e non parlo di sindrome premestruale) ho come una necessità di mandare a stendere qualcuno, o persino ti tirare un pugno in faccia a qualche passante. Ma vi è mai capitato di immaginare la scena?: quella acida antipatica della collega / vicina di casa […]

Rimedi naturali mal di testa

Certe volte mi capita di provare un forte mal di testa per via della stanchezza o dell’influenza. Ecco come attenuare il mal di testa con metodi naturali.

Rimedi naturali contro l’insonnia

In estate si può soffrire d insonnia per molti motivi: principalmente per il caldo intenso, che ci innervosisce e ci fa stare male, ma di conseguenza anche per disturbi correlati alla perdita di liquidi e sali minerali, che provocano dolore e fastidio in tutto il corpo, e un senso di agitazione e frustrazione.