Come vestirsi per correre con il freddo

Inverno, Autunno, non fa differenza: fa freddo e magari piove. Che si fa? Si aspetta la Primavera? No. Che se aspetti le condizione propizie non corri mai più. La Primavera dura un sospiro, poi è subito Estate e farà troppo caldo. Quindi? Le soluzioni sono due: la corsa indoor o correre con un abbigliamento adeguato.

Le app per il fitness: corsa, addominali, squat, flessioni

Vi ricorderete che, più o meno contemporaneamente a Caia, ho cominciato a correre. Forse vi ricorderete anche che per farlo utilizzo il programma e la relativa app “dal divano alla 5 km”. Se vi state chiedendo come va il mio programma, vi rispondo che va bene, anche se non riesco ad andare tutte le settimane. […]

Iniziare a correre: running for #ciofecheambulanti

Avete deciso anche voi di alzarvi dal divano e fare un po’ di movimento? Che poi diciamocelo, se siete messe come noi, il divano è un miraggio. Diciamo allora: avete deciso anche voi, come Caia, di alzarvi dalla sedia della scrivania e uscire a muovervi? No? Male, vi darò un paio di buone ragioni per […]

Rimettersi in forma: Prova costume #concaiainforma

Care amiche è giunto il momento. Devo prendere atto che tra meno di tre mesi dovrò affrontare la spiaggia. Che si fa? Io mi piaccio — non sto qui a fare manfrine per farmi dire “oh, quanto stai bene” — ma sono anche in sovrappeso, rispetto alla forma che avevo acquisito negli ultimi anni (gravidanze […]