5 ricette light per fare la dieta in ufficio

Una al giorno, per tutta la settimana lavorativa: 5 ricette light per continuare la dieta anche in ufficio, senza però massacrarsi di lavoro aggiuntivo per preparare il pranzo del giorno dopo. Missione della settimana: mangiare bene senza rovinarci la dieta, ma soprattutto senza avere fame! Perdere peso senza dieta: questo deve essere il nostro mantra. 

5 ricette light per chi non sa cucinare

Per chi non sa cucinare, o semplicemente non ne ha il tempo e la voglia: ricette facili per mangiare light, e senza sporcare troppo la cucina. Una cucina light non solo negli ingredienti e condimenti, ma anche nell’ordine e pulizia: una pentola a ricetta, e minimo sforzo possibile. Nonostante questo, tutti piatti che non ci […]

Aperitivo chic con le amiche

Venerdì sera con le amiche, aperitivo light, vino buono, piccoli assaggi disposti al centro della tavola, chiacchiere froufrou in libertà. Dovrebbe essere inserito nella Costituzione, rendere obbligatorie serate di questo tipo – per ogni donna.

Pere al forno con camembert

Un’altra cenetta sfiziosa e light, per chi fa una dieta di mantenimento o una dieta severa per perdere peso, e desidera concedersi una cena chic e prelibata con una piccola porzione di ottimi ingredienti. Prendiamo una pera o anche due a persona (le pere hanno pochissime calorie), tagliamole a metà e cuociamole in un pentolino […]

Una settimana per dimagrire

Ho scoperto un programma d’urto di Runtastic per perdere peso. La settimana da loro prevista era a inizio ottobre ed è già passata. Non possiamo più giocare con loro, ma nulla vieta di provare a farlo lo stesso, no?

10 ricette estive, veloci e facili, con il melone

Ricette buonissime con il melone: estive, facili, veloci, con un occhio di riguardo verso la dieta.

Insalata di anguria e mozzarella

L’anguria è buonissima anche in accompagnamento a piatti salati, come il melone. Provateli nelle insalate, o accompagnati dalla feta: sono semplicemente sorprendenti.

Antipasto veloce

Per un aperitivo con le amiche, un incontro improvvisato: un antipasto veloce che ci può salvare la serata. Facile da fare, economico, velocissimo e buono. I vassoi e i taglieri sono sempre la scelta migliore per organizzare un aperitivo dell’ultimo minuto: diventano un antipasto sfizioso che è praticamente una cena. Ottima soluzione per non dover nemmeno […]

10 centrifugati buonissimi di frutta e verdura

Prendiamo la buona abitudine di bere un centrifugato buonissimo già a colazione, e proseguiamo durante la giornata con queste ricette di centrifugati che ci aiutano a dimagrire, disintossicarci, avere una bella belle, assumere tante vitamine, enzimi e sostanze nutritive importanti per l’organismo.

Insalata di sedano e mele

Il sedano ha solo 15 calorie ogni cento grammi, ed è per questo che è perfetto per preparare insalate davvero light, per chi è a dieta. Se poi aggiungiamo la mela, per un tocco agrodolce, aggiungiamo appena 40 calorie ogni 100 grammi.

Centrifugati di frutta e verdura

Un centrifugato è per sempre: è buono, colorato, vivo, salutare. E fa anche dimagrire. Avete già imparato ad amare una centrifuga anche voi?

Rimettersi in forma: Motivazione e dieta #concaiainforma

Niente, questa volta avrei voluto saltare il resoconto. Tutta una tragedia. È piovuto tutta la settimana, mi è arrivato il ciclo e quindi non sono andata a correre mai. Ho avuto degli attacchi di fame nervosa epocali che mi hanno portato a mangiare troppo a cena. Insomma, alla fine del post comprenderete il mio rammarico. […]