Una settimana per dimagrire

Ho scoperto un programma d’urto di Runtastic per perdere peso. La settimana da loro prevista era a inizio ottobre ed è già passata. Non possiamo più giocare con loro, ma nulla vieta di provare a farlo lo stesso, no?

Zucca arrosto con pesto e mozzarella

Ho visto in giro le prime zucche, e non ho resistito a comprarne un bel pezzo: ieri sera trasformata in una crema di zucca e porri deliziosa, stasera zucca arrosto come antipasto, per creare deliziose bruschette con l’aggiunta di mozzarella e pesto.

Insalata tiepida di gamberetti, zucchine e limone

Insalata tiepida piatto unico: un pranzo che ci possiamo godere liberamente una sera d’estate, su un terrazzo, con un bicchiere di vino bianco freddo. Vi alletta? Si tratta di una ricetta adatta alla dieta: leggera, condita pochissimo, fresca, appetitosa, senza sensi di colpa.

Esempi di menu vegan

Ancora idee su come creare menù sfiziosi pur seguendo una dieta vegana, con poche calorie e molto gusto!

Insalata di barbabietole e feta

Al posto della classica insalata greca con pomodori, cetrioli e feta, questa volta cambiamo menù e mettiamo le barbabietole cotte al forno, insieme anche… all’anguria. Provateci, non siate dubbiose. Feta e anguria stanno benissimo insieme.

Insalata di sedano e mele

Il sedano ha solo 15 calorie ogni cento grammi, ed è per questo che è perfetto per preparare insalate davvero light, per chi è a dieta. Se poi aggiungiamo la mela, per un tocco agrodolce, aggiungiamo appena 40 calorie ogni 100 grammi.

Insalata agrodolce autunnale

Non amate l’insalata in inverno? Certo, l’abbiamo mangiata tutta l’estate, in qualunque declinazione, e con il freddo si tende ad amare di più una zuppa di verdure, che un’insalata fredda. Ma se invece inserissimo nella nostra insalata qualche ingrediente autunnale?