Come combattere lo stress efficacemente

Per abbattere lo stress, rilassarsi in modo consapevole e lasciarsi alle spalle tutte le preoccupazioni quotidiane bastano 15-20 minuti al giorno. Ma relax non significa certo sdraiarsi sul divano senza fare nulla, magari davanti alla televisione. Vale invece l’esatto contrario: senza che noi ce ne accorgiamo, i pensieri continuano a ruotare intorno i nostri problemi […]

Mi posso stressare in pace?

Vi capita mai di sentirvi stressate a livelli imbarazzanti? Alcuni giorni (e non parlo di sindrome premestruale) ho come una necessità di mandare a stendere qualcuno, o persino ti tirare un pugno in faccia a qualche passante. Ma vi è mai capitato di immaginare la scena?: quella acida antipatica della collega / vicina di casa […]

Rimedi naturali mal di testa

Certe volte mi capita di provare un forte mal di testa per via della stanchezza o dell’influenza. Ecco come attenuare il mal di testa con metodi naturali.

Rimedi naturali contro lo stress

Alcune sostanze naturali e alcune piante medicinali possono aiutarci a combattere lo stress, quando si manifesta in modo lieve e non necessita di cure farmacologiche.