Fitness: la sfida dei 7 giorni con Jill Cooper

Nessuna intenzione di rinunciare ai cibi che amo, nemmeno dopo le abbuffate di panettone, pandoro, lenticchie e soprattutto a cappelletti e mascarpone. Quindi che si fa? Si mangia tutto in serenità (che i sensi di colpa gonfiano più del cappone) ma appena finite le feste si agisce velocemente sul peso appena accumulato, in modo che non abbia […]

Una settimana per dimagrire

Ho scoperto un programma d’urto di Runtastic per perdere peso. La settimana da loro prevista era a inizio ottobre ed è già passata. Non possiamo più giocare con loro, ma nulla vieta di provare a farlo lo stesso, no?

10 modi per restare in forma senza andare in palestra

Siamo ormai d’accordo tutte che la ginnastica debba fare parte della nostra routine. Perché ci fa stare bene, non solo perché ci fa dimagrire: riuscire ad avere il controllo del proprio corpo, sentire che è vivo, che risponde, è una sensazione bellissima. Spesso tuttavia non abbiamo tempo di andare in palestra, o magari è proprio l’ambiente […]

Runtastic Orbit: il nuovo braccialetto-APP per il fitness

Ormai lo sanno anche i muri, io sono pazza per il mio Jawbone Up. Siccome ne parlo sempre, ora tutti mi chiedono cosa fa, come funziona, se è meglio o peggio rispetto ad altri braccialetti sul mercato. Io non ho mai vacillato, continuo a pensare che sia utilissimo e non mi sono mai pentita della […]

Ginnastica per tonificare il seno

Sto finalmente, lentamente, perdendo peso. Il tipo di dieta che sto seguendo mi aiuta nel perdere massa grassa e riacquistare massa magra: grazie alla gradualità del dimagrimento e alla ginnastica – a tratti blanda ma continuativa – non ho perso tono muscolare, anzi mi sembra che il mio corpo stia prendendo una forma più armonica. […]

Tutti gli sport da fare in spiaggia per essere belle e in forma

Abito in Romagna, terra di mare. Certo, mare è una parola grossa. Qui non possiamo vantare le spiagge caraibiche del Salento o l’acqua cristallina di San Vito Lo Capo. Però abbiamo chilometri di spiaggia sabbiosa, un mare tranquillo, dall’aspetto non esaltante ma pulito, e soprattutto la leggendaria intraprendenza romagnola. Una volta le tedesche venivano in […]

Correre una mezza maratona: il metodo Galloway

Correre è diventata la mia nuova droga. Del resto quando si fanno delle rinunce alimentari, quando si smette di fumare e quando la frenesia della vita diventa a tratti asfissiante è necessario trovare un’attività che sfoghi le tossine emotive! Io l’ho trovata: correre.

In forma con 7 minuti al giorno

In rete ho sentito parlare di questa app, “7 minutes workout”, ho detto proviamola, sarà dura ma sono pur sempre 7 minuti! L’ho provata la prima volta e mentre stramazzavo sul tappeto ho pensato: benissimo, scrivo la recensione per Trashic, il titolo sarà “7 minutes workout, ovvero il suicidio assistito“. [Backstage: mentre la provavo mi […]

Rimettersi in forma: Estate #concaiainforma

Eccoci al verdetto. Niente, la situazione è stazionaria e mi son detta che ci sta tutta: prima il ciclo e la pioggia, poi cinque giorni ad Amsterdam (che una vacanza è anche assaggiare specialità culinarie senza troppi pensieri) e poi una svolta epocale: ho smesso di allattare Dado. Sono molto provata psicologicamente, ve lo dico. […]

Luxury fitness made in Italy con Ciclotte

Un design unico e innovativo, un progetto che fa incontrare la necessità con il lusso, in una sola parola: Ciclotte. Si tratta di una rivisitazione della classica cyclette in una versione tutta nuova e da scoprire. La linea armonica e la scelta dei materiali lo promuovono come uno dei prodotti di spicco dell’ultimo periodo, uno […]